Rennrad Gruppenfahren: Richtig aus der Führung gehen

Hinter Dir hat sich die Trainings-Gruppe bereits prima im Windschatten erholt. Zeit für einen Führungswechsel. Jetzt heißt es gekonnt aus der Spitze fallen ohne sich und andere zu gefährden

Auf keinen Fall darfst Du schlagartig das Tempo verringern – die Gruppe soll ja gleichbleibend weiterfahren. Stattdessen schwenke zuerst einige Zentimeter nach links aus, so dass Du freie Sicht nach hinten hast. Blicke Dich um, ohne dabei an Tempo zu verlieren. Kommt von hinten ein Auto? Überholt gerade ein Radfahrer oder eine fremde Gruppe? Kannst Du diese Fragen mit „Nein“ beantworten, schaue noch nach vorne. Auch hier sollte alles frei sein.

Jetzt schwenkst Du nach links aus der Gruppe heraus – etwa ein bis eineinhalb Meter – und hörst kurzzeitig mit dem Treten auf. Der Radfahrer hinter Dir übernimmt automatisch die Gruppenführung. Lasse die Kollegen rechts an Dir vorbeifahren – so „fällst“ Du nach hinten. Ist der Letzte etwa auf gleicher Höhe, beginnst Du wieder zu treten und reihst Dich hinter ihm ein.

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