Laufen Training: Im Sommer morgens und abends trainieren

Das kann nicht gesund sein. Und die Leute sehen auch nicht gesund aus, wenn sie mit hochrotem Kopf über den glühenden Asphalt stapfen. Am besten noch ohne Mütze auf dem Weg zum perfekten Sonnenbrand.

Aber im Ernst: Im Sommer bei Hitze sollte man das Training besser sein lassen. Das ist besser für den Kreislauf und für die Gesundheit. Lieber Abends trainieren oder – wenn man es kann – am frühen morgen.

Und wer es nicht ganz sein lassen kann, Mittags etwas zu machen, der setzt sich auf das Rad und genießt den Fahrtwind bei einer ruhigen Ausfahrt oder er verzieht sich ins Hallenbad, um ein paar Bahnen zu ziehen.