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Alles zum Thema "Training"

Trainingsplanung
So planst Du eigene Trainingseinheiten für den Triathlon
Aller Trainingsplan-Anfang ist schwer? Nicht bei uns: Trainer Robert Gorgos erklärt, wie Du die richtigen Schwerpunkte in Deiner Triathlon-Vorbereitung setzt

Gefahr
Übertraining – so erkennst Du es, so behebst Du es
Wenn plötzlich die Leistung einbricht, obwohl man gut trainiert hat, kann das das erste Warnzeichen für ein Übertraining sein. Doch was genau ist das, welche Symptome zeigt es und was kann man tun? Hier die Antworten

Rennrad Fahrtechnik: Das Ende der Kurve im Blick behalten
Oft liegen in der Kurve kleine Steine, Schmutz, Äste. Doch sollte das den Triathleten nicht dazu verleiten, nur auf den Boden zu starren. Wer das tut, kann Gefahren am Ausgang der Biegung nicht erkennen

Ernährung
Ernährung für optimale Regeneration beim Triathlon
Was, wann und wie viel soll ich nach einen Training essen und trinken? Und wie vermindere ich dabei nicht die gewollten Fettstoffwechsel-Effekte? Experte Robert Gorgos gibt Antworten zum Thema Essen und Regeneration

Polar RCX3 Trainingscomputer
Der gibt’s einem sogar schriftlich: Die Polar RCX3 fasst am Ende des Trainings in klaren Sätzen den Erfolg der Einheit zusammen. Dazu beobachtet die Laufuhr Herzfrequenz und Belastung und errechnet […]

Ernährung im Triathlon
Fett- und Kohlenhydrat-Stoffwechsel richtig trainieren
Da heißt es immer, der Fettstoffwechsel muss trainiert werden. Aber warum überhaupt? Und ist diese Aussage alleine richtig? Eine Anleitung zu Ernährung und Training

Schwimm-Etikette
Sieben Sünden auf der Schwimmbahn
Hoppla, jetzt komm ich! - Auf manchen Schwimmbahnen im Triathlon-Training geht es schlimmer zu als auf der Autobahn: Es gibt Raser, Drängler und Mittelspurblocker. Hier sieben Verkehrssünden, die man leider immer wieder beim Schwimmtraining sieht

Pollen-Allergie und Sport
Triathlon-Training bei Heuschnupfen
Mit dem Frühling kommen neben Wärme und Sonne leider noch andere Begleiterscheinungen: Pollenflug, Heuschnupfen, Dauernießen. Hier einige Tipps, die den Heuschnupfen bei Sportlern mindern können

Zoot Ultra TT 5.0 Laufschuh
Zoot preist seinen Ultra TT als Triathlon-Allrounder für Training und Wettkampf an. In der neuen Version 5.0 wurde einiges verbessert. Hier die Details. Der Ultra TT 5.0 kommt mit einigen […]

Pulsbereiche
Drei Fallen beim Training mit der Herzfrequenz
Triathleten verfolgen meist einen ausgeklügelten Trainingsplan. Und der basiert fast immer auf Herzfrequenz-Bereichen. Das ist auch gut so - so lange man nicht folgende Fehler begeht

Fahrtechnik
Der runde Tritt – Mythos oder Ideal?
Er wurde jahrelang als die erstrebenswerte Technik beim Radfahren gepriesen, der runde Tritt. Dabei zeigen Untersuchungen: Es gibt ihn gar nicht - jedenfalls nicht so, wie wir ihn uns vorstellen

Polar RCX5 Trainingscomputer
Endlich widmet auch Polar den Triathleten einen eigenen Trainingscomputer. Polar RCX5 heißt das Wunderding. Hier die wichtigsten Infos… Display: Auf der auffällig großen Anzeige kann der Triathlet vier Werte gleichzeitig […]

Tacx und Co.
Carbonrahmen in Rollentrainer einspannen?
Frage: Kann ich in meinen Rollentrainer mit Bügel gefahrlos mein Rennrad mit Carbonrahmen einspannen? Oder ist der Druck zu hoch?

Gesundheit
Triathlon-Training trotz Erkältung?
Kratzt es nur ein bisschen im Hals, oder ist es ein fieser grippaler Infekt? Aufhören zu Trainieren oder die Erkältung "wegtrainieren"? Hier erfährst Du es

News
Gratis Schwimm-Trainingspläne von Zoggs
Schwimmeinheiten für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner sowie Specials für Schwangere und Triathleten - so preist Zoggs seine Plattform swim4fitness an ...

Studie
Triathlon-Training macht Herzen stark
Eine Studie aus Erlangen zeigt es: Triathleten haben meist gesunde und starke Herzen. Das liegt an der Kombination der Sportarten