Alles zum Thema "Schwimmen"

Schwimmen für den Volks-Triathlon In einigen Wochen ist Dein erster Volks-Triathlon? Hurra! Du fährst auch schon brav Rad, bist eine Laufmaschine – nur mit dem Schwimmen, da hapert’s? Hier ist der Plan, der Dich rechtzeitig auf Vordermann bringt
Schwimmen Ausrüstung: Badekappe schneller aufsetzen
 Bis man so eine Badekappe erstmal auf den Kopf bekommt .. doch halt: es gibt einen Trick, der das Aufsetzen beschleunigt
Kraulen-Technik: Am Ende des Armzugs abdrücken
 Nach Eintauchen der Hand bleibt das Handgelenk nicht starr. Für den richtigen Vortrieb sollte man die Position ändern
Kraulen-Technik: Hand richtig eintauchen
 Wenn die Hand laut aufs Wasser klatscht, sollte man dringend den Eintauch-Zeitpunkt beim Technik-Training verbessern. Und zwar so
Tri-Suit-Kauf: Mach den Taschen-Test
 Beim Anprobieren eines neuen Triathlon-Anzugs für Schwimm, Rad und Lauf sollte man unbedingt den Taschen-Test durchführen - sonst gibt es unangenehme Überraschungen beim Kraul-Schwimmen
Pflege
 Neopren-Anzug richtig aufbewahren
 Die teure Gummi-Haut sollte schon eine Weile halten. Beachte daher folgende wichtige Regeln beim Lagern
Wetsuit
 Neoprenanzug schneller anziehen
 Bis man sich in den Schwimm-Gummi gezwängt hat, dauert es einige Zeit. Hier zwei Tipps, wie man schneller einsteigt
Schwimmen Ausrüstung
 Kaufberatung Neoprenanzug
 Bevor Du das Geld für einen neuen Neopren-Anzug hinblätterst, checke die Gummi-Haut auf Herz und Nieren
Pflege
 Neopren-Anzug nach dem Schwimmen richtig säubern
 Wettkämpfe finden meist ein freien Gewässern statt. Dort tummeln sich Schmutz und Bakterien. Darum sollten der Triathlet seinen Neo stets reinigen. Wie das geht, steht hier
Kraultechnik: Arm beim Schwimmen entspannen
 Ausdauer-Schwimmer und Triathleten achten auf den Stil beim Kraulen - denn mit der besseren Technik halten sie länger durch. Um zu lernen den Arm über Wasser zu entspannen, gibt es einen Trick
Motivation: Keine Angst vor langen Strecken
 Marathon, Ironman, Radrennen - das sind schon verdammt lange Distanzen. Damit die Länge einen nicht abschreckt, hilft ein kleiner mentaler Kniff
Pullbuoy und Schwimmbrett in einem
 Um die Beinarbeit zu verbessern, trainiere ich oft mit Schwimmbrett, den Armzug verbessere ich mit einer Pullbuoy. Da es wenig Sinn macht beide gleichzeitig zu nutzen, habe ich eine Platz sparende Lösung gefunden
Wasserfester Trainingsplan für Schwimmen
 Voll Tatendrang gehe ich ins Hallenbad um zu Trainieren. Doch sobald ich mich ins Chlorwasser stürze, habe ich meinen Trainingsplan schon wieder vergessen. Daher nehme ich die Pläne nun mit
Einseitig
Kraulen-Technik: Warum man auf beiden Seiten atmen sollte
 Der Allround-Triathlet sollte links wie rechts gleichermaßen Luft holen können. Das bringt Vorteile beim Training und im Wettkampf und verbessert den Schwimmstil
Kraulen-Technik: So lernen Sie Atmen auf beiden Seiten
 Ist man es gewöhnt Luft nur von einer Seite zu holen, fällt die Umstellung schwer. Mit folgenden Tipps schaffen Sie es leichter.
Kraulen-Technik: Hand beim Armzug abknicken
 Oft sind es kleine Technik-Verbesserung beim Schwimmen, die einen am meisten voranbringen. Zum Beispiel diese hier
Strecke im Schwimm-Bad ermitteln ohne Zählen
 War ich jetzt schon über fünfhundert Meter? Im 50-Meter-Becken nervt das Zählen gewaltig. Für lange Schwimm-Einheiten benutze ich daher ein andere Methode