Alles zum Thema "Ernährung"

Rennrad Ernährung: Isotonisches Pulver auf die Trainingsfahrt mitnehmen Für richtig lange Trainingsfahrten reichen zwei Trinkflaschen oft nicht - gerade im Sommer schwitzt man doch zu viel. Also Stopp an der Tanke einlegen und Wasser kaufen. Nur: Die haben leider nie den isotonischen Mix, den man gewohnt ist
Ernährung: Müsli mit Joghurt und Obst
 Was ich sehr lecker finde und was dazu auch noch gesund ist: Müsli mit Joghurt und Obst. Man nehme eine Müslimischung des eigenen Geschmacks, ich bevorzuge die Mischungen, die es bei den Albrechtbrüdern zu kaufen gibt ... Knusperone ... gut und günstig und reichlich.
Praktischer Nahrungs-Behälter für das Rennrad
 Für kurze Trainings-Einheiten oder in kurzen Wettkämpfen, kann man sich die Riegel in den Trikot-Taschen sparen und einfach in den zweiten Trinkflaschen-Halter auslagern
Trinkflaschen reinigen
 Gut dass Trinkflaschen für Rad und Lauf oft nicht durchsichtig sind - sonst würde man nämlich den Dreck darin sehen. Die Ablagerungen darin sind ein Nährboden für fiese Bakterien. Wie Du die Flaschen richtig sauber bekommst, steht hier
Ernährung
 Selbstgemixtes Kohlenhydrat-Getränk
 Egal ob auf dem Rad, beim Lauf oder während des Schwimm-Trainings - hier ein ausgefeiltes Getränk für Ausdauer-Sportler
Sportgetränk
 Getränk für lange Rad-Touren selbst mischen
 Kaum ein Rad-Fahrer hat einfach nur Wasser in seiner Trinkflasche - jeder schwört auf sein eigenes Geheimrezept. Meinen Lieblingsmix gebe ich hier Preis