Alles zum Thema "Ergonomie"

Triathlonrad - (Foto: ©iStock.com/filo)
Rennrad oder Triathlonrad – was ist besser? Allrounder gegen Spezialist - was hat die Zeitfahrmaschine dem normalen Rennrad voraus? Wo liegen die Vorteile eines Triathlonrahmens, und lohnt sich die Anschaffung für den Hobby-Athleten? Hier die Antworten
Rahmengröße
Ergonomie
 So findest Du die passende Rahmengröße für Rennrad und Triathlonrad
 Natürlich gibt es eine Formel, um die Rahmengröße zu errechnen. Daneben spielen aber auch Trends und andere Überlegungen eine Rolle.
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Laufstil
 Der richtige Fußaufsatz beim Laufen
 Jetzt wird es kleinteilig: Wie soll der Triathlet beim Laufen den Fuß aufsetzen? Gibt es dabei überhaupt richtig und falsch?
Laufzyklus
Basics
 Der Laufzyklus in Bildern
 Sauber und ästhetisch zu Laufen hat Vorteile: Der Athlet kommt schneller, schonender und energiesparender voran. Der Laufzyklus zeigt, wie Arme und Bein koordiniert werden.
Rennradkurbel
Technik
 Die richtige Kurbellänge beim Rennrad finden
 Wie jedes Teil am Rennrad sollten auch die Kurbeln auf den Fahrer abgestimmt sein. Einige der angeblichen Vorteile der Kurbellänge sind aber Mythen. Hier steht mehr.
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Biomechanik
 So findest Du die passende Aeroposition auf dem Triathlonrad
 Kunst? Nein: Wissenschaft! Im Radlabor München stellen Profis die Zeitfahrräder optimal für Triathleten ein. Wie das auch zu Hause möglich ist, verrät das Video
Fahrtechnik
 Der runde Tritt – Mythos oder Ideal?
 Er wurde jahrelang als die erstrebenswerte Technik beim Radfahren gepriesen, der runde Tritt. Dabei zeigen Untersuchungen: Es gibt ihn gar nicht - jedenfalls nicht so, wie wir ihn uns vorstellen
Radfahren im Triathlon - Teil 4
 Optimale Sitzposition auf dem Triathlonrad am PC ermitteln
 Triathleten, die gerne am Computer ihre Zeit verbringen, können mit dieser Methode die Sitzposition auf dem Triathlonrad oder Zeitfahrrad ausmessen und optimieren
Radfahren im Triathlon - Teil 3
 Optimale Sitzposition beim Triathlonrad einstellen
 Da steht es also, das umgebaute Rennrad - fast ein echtes Triathlonrad. Aber die Modifikationen am Rad sind nur die halbe Miete. Der Triathlet soll darauf die optimale Zeitfahrposition einnehmen
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Radfahren im Triathlon - Teil 2
 Rennrad zum Triathlonrad umbauen
 Den normalen Renner für einen Wettkampf auf Zeitfahrmaschine trimmen? Oder den alten Renner dauerhaft umwandeln? Geht alles mit dem richtigen Material. Welches das ist, verrät der Artikel