Alles zum Thema "Laufen"

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Rad- und Laufschuhe regelmäßig desinfizieren Regenfahrten und Crossläufe machen Schuhe nicht nur dreckig. Unliebsame Mitbewohner nisten sich ein: Bakterien und Pilze. So wirst Du die Keime los
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Video
 Lebensdauer Laufschuh – wann sind Zwischensohle und Material am Ende?
 Nach 800 Kilometern soll Schluss sein mit einem Laufschuh - sagt eine alte Läuferregel. Doch Regeln verallgemeinern, nehmen keine Rücksicht auf den Körper des Athleten. Lieber den Schuh selbst beurteilen
Neue Studie
 Weniger Trainieren, schneller Laufen!
 Viel hilft viel? Stimmt nicht! Jedenfalls nicht, wenn man sein Tempo auf 10 Kilometer steigern will. Eine Studie aus den USA belegt nun mit Fakten, was schlaue Trainer ihren Triathleten bereits anraten
Test Läuferspiel
 Faszination Marathon
 Das Spiel zum Berliner Marathon - endlich etwas für die ganze Läufer- und Triathlon-Familie. Was taugt das Brettspiel? Triathlon-Tipps.de hat es getestet
Laufen
 10 Tipps zum Training für den ersten Marathon
 Auch für Triathleten bieten Marathon-Läufe ihren Reiz: Sei es als neue Herausforderung, sei es als Vorbereitung zur Saison. Hier zehn wichtige Tipps, die beim ersten Marathon helfen
Kaufberatung
 So findest Du die richtigen Laufschuhe
 Laufschuhkauf hat sich schon fast zur Wissenschaft entwickelt. Damit Du beim Kauf Deiner Laufschuhe auf dem laufenden bleibst, lies diese Tipps
Schmerzen
 10 Tipps gegen Blasen an den Füßen beim Laufen
 Aua! Einmal mit den neuen Wettkampfschuhen gerannt, schon haben sich schmerzende Wasseransammlungen unter der Haut gebildet? Blasen vermiesen einen nicht nur den einen Lauf. Sie bleiben auch noch Tage lang. Mit diesen Tipps aber nicht mehr
Ein Triathlet beim Laufen an einem Strand bei schönem Wetter.
Laufzeit
 11 Tipps, die Dich schneller machen, ohne dass Du schneller laufen musst
 Nicht nur beim Schwimmen kann der Triathlet durch bessere Technik mehr Geschwindigkeit herausholen. Eine saubere Lauftechnik bringt ebenfalls einen Zeitgewinn im Wettkampf
Laufstrecke
 Strecken noch besser ausmessen mit Gmaps
 Wie lang ist meine Laufstrecke wirklich? Sind die gefahrenen Radkilometer realistisch, oder spinnt mein Tacho. Auf einer GMap-Zusatzseite bekommst Du es heraus
Laufzeit
 Theoretische Laufzeit für den Marathon berechnen
 Du läufst den 10er schon mit links, nun soll das Ziel der Marathon sein und Du möchtest wissen, welche Zeit Du Dir erhoffen darfst? Hier die Formel
Laufzeiten umrechnen
Temporechner
 Laufzeiten von KM pro Stunde nach Minuten pro KM umrechnen
 Wie viel sind gleich 12 KM/h in Minuten pro Kilometer? Mit unserem Temporechner bekommt Ihr es blitzschnell heraus. Und die Formeln erklären wir ebenfalls
Wettkampf
 Wechseln beim Triathlon: Schuheinlagen gegen Rutschen schützen
 Beim Wechseln soll es schnell gehen. Blöd wenn gerade dann die Einlegesohlen der Rad- oder Laufschuhe an den Füßen kleben bleiben und unangenehm im Schuh verrutschen. So vermeidest Du das
Mehr als ein Paar
Zwei Paar Laufschuhe sind Pflicht
 Wer viel läuft, sollte nicht immer mit denselben Laufschuhen losrennen. Besser sind zwei Paar Schuhe, am besten von unterschiedlichen Herstellern
Kaufberatung Laufschuhe für Triathleten
 Auch der teuerste Laufschuh kommt irgendwann in die Jahre. Dann gibt er keinen Halt mehr und schadet dem Fuß. Zeit für ein neues Paar. Einige Tipps für den Kauf im Geschäft
Satellitensuche
Laufcomputer
 Garmin Forerunner schon vor dem Start einschalten
 Der Forerunner braucht recht lange, um alle Satelliten zu finden und betriebsbereit zu sein
Gesundheit
 Seitenstechen beim Laufen verhindern
 Selbst Profis haben bisweilen mit dem lästigen Schmerz in der Seite zu kämpfen. Warum genau Seitenstechen auftritt, können nicht einmal die Wissenschaftler sicher erklären. Aber es gibt Techniken es zu verhindern
Laufen Laufcomputer: Test Garmin Forerunner 301
 Was taugt der Garmin Forerunner 301? Unser Autor hat den GPS-Laufcomputer einem ausführlichen Test unterzogen. Hier sein Fazit