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Kraulen-Technik: Am Ende des Armzugs abdrücken Nach Eintauchen der Hand bleibt das Handgelenk nicht starr. Für den richtigen Vortrieb sollte man die Position ändern
Rennrad Sicherheit: Achtung vor Schatten
 Der Tag ist sonnig, Du hast gerade einen deftigen Anstieg erklommen und willst Dich nun mit Karacho in die Abfahrt stürzen. Aber Vorsicht! Sonne und Bäume ergeben einen gefährlichen Mix
Kraulen-Technik: Hand richtig eintauchen
 Wenn die Hand laut aufs Wasser klatscht, sollte man dringend den Eintauch-Zeitpunkt beim Technik-Training verbessern. Und zwar so
Tri-Suit-Kauf: Mach den Taschen-Test
 Beim Anprobieren eines neuen Triathlon-Anzugs für Schwimm, Rad und Lauf sollte man unbedingt den Taschen-Test durchführen - sonst gibt es unangenehme Überraschungen beim Kraul-Schwimmen
Praktischer Nahrungs-Behälter für das Rennrad
 Für kurze Trainings-Einheiten oder in kurzen Wettkämpfen, kann man sich die Riegel in den Trikot-Taschen sparen und einfach in den zweiten Trinkflaschen-Halter auslagern
Wetsuit
 Neoprenanzug schneller anziehen
 Bis man sich in den Schwimm-Gummi gezwängt hat, dauert es einige Zeit. Hier zwei Tipps, wie man schneller einsteigt
Pflege
 Neopren-Anzug richtig aufbewahren
 Die teure Gummi-Haut sollte schon eine Weile halten. Beachte daher folgende wichtige Regeln beim Lagern
Pflege
 Neopren-Anzug nach dem Schwimmen richtig säubern
 Wettkämpfe finden meist ein freien Gewässern statt. Dort tummeln sich Schmutz und Bakterien. Darum sollten der Triathlet seinen Neo stets reinigen. Wie das geht, steht hier
Schwimmen Ausrüstung
 Kaufberatung Neoprenanzug
 Bevor Du das Geld für einen neuen Neopren-Anzug hinblätterst, checke die Gummi-Haut auf Herz und Nieren
Kraultechnik: Arm beim Schwimmen entspannen
 Ausdauer-Schwimmer und Triathleten achten auf den Stil beim Kraulen - denn mit der besseren Technik halten sie länger durch. Um zu lernen den Arm über Wasser zu entspannen, gibt es einen Trick
Tipps zum Kauf von Rad Trinkflaschen
 Damit Schmutz in Trinkflaschen kein Problem wird, kaufe gleich die richtigen Behälter - am besten durchsichtig, damit Du jederzeit kontrollieren kannst
Trinkflaschen reinigen
 Gut dass Trinkflaschen für Rad und Lauf oft nicht durchsichtig sind - sonst würde man nämlich den Dreck darin sehen. Die Ablagerungen darin sind ein Nährboden für fiese Bakterien. Wie Du die Flaschen richtig sauber bekommst, steht hier
Kraulen-Technik: So lernen Sie Atmen auf beiden Seiten
 Ist man es gewöhnt Luft nur von einer Seite zu holen, fällt die Umstellung schwer. Mit folgenden Tipps schaffen Sie es leichter.
Einseitig
Kraulen-Technik: Warum man auf beiden Seiten atmen sollte
 Der Allround-Triathlet sollte links wie rechts gleichermaßen Luft holen können. Das bringt Vorteile beim Training und im Wettkampf und verbessert den Schwimmstil
Laufen Sicherheit: Zusammenstoß mit Radfahrer vermeiden
 Im Wald, im Park oder am Fluss - einige Wege muss man sich mit Radfahrern teilen. Durch geschickte Kommunikation kann man Zusammenstöße oder lästige Verringern des Tempos verhindern
Für Anfänger und Einsteiger
 Triathlon Trainingsplan für den PC gratis
 Den Computer zum Trainer machen. Er sagt, wann ich welche Einheit erfüllen muss und protokolliert deren Verlauf mit. Dazu kann man eine eine kostenlose Software aus dem Internet nutzen
Kraulen-Technik: Hand beim Armzug abknicken
 Oft sind es kleine Technik-Verbesserung beim Schwimmen, die einen am meisten voranbringen. Zum Beispiel diese hier