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Im Wettkampf: Badekappe des Veranstalters über die eigene ziehen Schwimm-Mützen der Triathlon-Veranstalter sollen den Triathleten deutlich hervorheben im Wasser. Allerdings: Oft passt die ausgeteilte Kappe nicht optimal auf den Kopf
Fahrrad Rahmen
 Die richtige Rahmengröße fürs Rennrad errechnen
 Welche Rahmengröße is die richtige für Dich? Mit dieser Formel kannst Du es schnell berechnen
Wettkampf Schwimmen: Reißverschluss-Leine des Neopren-Anzugs sicher unterbringen
 Im Training ist es fast egal, wenn das lange Band am Neo frei im Wasser schwimmt. Im Wettkampf allerdings könnten sich andere Schwimmer darin verheddern - das würde nicht nur die verärgern, sondern Sie auch wichtige Sekunden kosten.
Trainings-Einstieg nach Pfeifferschem Drüsenfieber
 Pfeiffersches Drüsefieber zieht sich bei manchen Sportlern lange hin. Danach ist der Körper nicht nur durch die Krankheit geschwächt, sondern auch durch das fehlende Training
Trinkbecher
 Im Wettkampf: Trinken beim Laufen ohne etwas zu verschütten
 Ob beim Triathlon oder bei Laufwettkämpfen - der Nachschub an Flüssigkeit muss sein. Blöd allerdings, wenn das wichtige Nass hauptsächlich auf dem Boden landet
Schwimmen
 Massenstart: So verlierst Du die Schwimmbrille nicht
 Beim Triathlon Massenstart geht es heiß her. Wenn einige hundert Schwimmer loskraulen, bekommt man selbst leicht einen Tritt oder Faustschlag ab. Das Gemeine daran: Verrutscht dabei die Schwimmbrille, macht das anschließende Schwimmen nicht wirklich Spaß
Kaufberatung Laufschuhe für Triathleten
 Auch der teuerste Laufschuh kommt irgendwann in die Jahre. Dann gibt er keinen Halt mehr und schadet dem Fuß. Zeit für ein neues Paar. Einige Tipps für den Kauf im Geschäft
Publicpress
Trainingsfahrten
 Für das Rennrad-Training: Straßenkarten, die nicht reißen
 Meine ADFC-Karte hat einiges mitgemacht. Das sieht man ihr an: Sie ist mehrfach mit Tesafilm geklebt, hat Risse, Löcher und sieht aus wie falsch gewaschen. Jetzt gibt es eine Alternative; reißfest und wasserabweisend
Airgun
Kartuschen-Pumpe
 Rennrad-Reifen blitzschnell aufpumpen
 Zischhh! Ausgerechnet im Wettkampf platzt der Schlauch, die Luft schießt aus dem Reifen. Jetzt heißt es so wenig Zeit wie möglich verlieren
Triathlon-Anzug schneller sauber machen
 Schweiß, Staub, Straßendreck - eigentlich müsste man den Tri-Suit nach jedem Training sofort in die Waschmaschine stecken
Gesundheit
 Seitenstechen beim Laufen verhindern
 Selbst Profis haben bisweilen mit dem lästigen Schmerz in der Seite zu kämpfen. Warum genau Seitenstechen auftritt, können nicht einmal die Wissenschaftler sicher erklären. Aber es gibt Techniken es zu verhindern
Rennrad Gruppenfahren: Richtig aus der Führung gehen
 Hinter Dir hat sich die Trainings-Gruppe bereits prima im Windschatten erholt. Zeit für einen Führungswechsel. Jetzt heißt es gekonnt aus der Spitze fallen ohne sich und andere zu gefährden
Gruppenfahren: Nicht plötzlich aufhören zu treten
 Eigentlich wollte der Radfahrer vor Dir sich nur umschauen, ob Du noch da bist. Sekunden später hast Du es ihm schon bewiesen, indem Ihr beide verkeilt am Boden liegt. Ein typischer Fall von Tempo-Drosseln zur falschen Zeit
Rennrad-Gruppe sicher führen
 Wer beim Gruppentraining vorne fährt, hat am meisten Verantwortung - denn derjenige ist das Auge für das ganze Team hinter ihm
Rennrad Sicherheit: Ohne Sturz durch die Kurve
 Als Streckenposten stand ich beim Münchner Stadt-Triathlon an einer Kehre - und war erstaunt, wie viele Triathleten ein eisernes Kurvengesetz missachteten
Rennrad Gruppenfahren: Nicht plötzlich in den Wiegetritt gehen
 Ähnlich fatale Folgen wie eine Bremsung in der Gruppe, kann das plötzliche Wechseln in den Wiegetritt haben
Rennrad Gruppenfahren: Vorsicht vor Schnellspannern
 Horroszenario: Man kommt beim Gruppenfahren seitlich zu nah an das Hinterrad der Vorausfahrenden. Der Schnellspanner des Trainingskollegen steht ab und fädelt sich in die Speichen ein - ein Sturz übelster Sorte ist die Folge